Vitamina K ¿Para qué sirve?
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La vitamina K, una vitamina un poco subestimada y poco conocida; sin embargo juega un papel muy importante en nuestro organismo. La vitamina K es una vitamina liposoluble, conocida como la vitamina antihemorrágica ya que su función está directamente relacionada con la coagulación sanguínea.

Sin la cantidad necesaria de esta vitamina en nuestro cuerpo, cualquier herida, por insignificante que fuera, puede convertirse en peligrosa, pues la vitamina K es la que detiene el sangrado.

Vitamina K ¿Para qué sirve?

Además, ayuda a fortalecer los huesos, previene el endurecimiento de las arterias, es una vitamina del tipo “activador” porque ayuda a la absorción de minerales esenciales. En mujeres que sufren de sangrado menstrual excesivo es recomendada y evita el riesgo de enfermedades hemorrágicas en niños recién nacidos.

La vitamina K se encuentra en tres formas: la vitamina K1 (filoquinona) presente en alimentos de origen vegetal; la vitamina K2 (menaquinona) presente en alimentos de origen animal y es producida por las bacterias alojadas en el colon; y la vitamina K3 (menadiona) presente en compuestos sintéticos, usada como suplemento en personas que tienen deficiencia de la misma.

Cabe destacar que, el requerimiento diario exigido por nuestro organismo de vitamina K se puede obtener fácilmente con una alimentación balanceada. La ingesta diaria recomendada está entre 70 y 140 mg de vitamina K.

Beneficios de la Vitamina K

Como ya sabemos, el principal beneficio de la vitamina K es que ayuda en los procesos de coagulación de la sangre, así como también, aumenta la densidad ósea y ayuda a fortalecer los huesos.

Además, ayuda a mantener la salud del corazón. Como es sabido, la acumulación excesiva de calcio en las venas o arterias que en conjunto con el colesterol facilitan la formación de una placa  que provoca la aterosclerosis, la principal causa de enfermedades cardiovasculares. Al pasar el tiempo, esta placa se endurece y evita que la sangre circule, por lo que, el consumo de vitamina K evita que suceda esto. En otras palabras, la vitamina K evita la calcificación de las venas o arterias.

A su vez, reduce la recurrencia de ciertos tipos de cáncer. Varios estudios han mostrado que la vitamina K puede reducir el cáncer de próstata hasta en un 60%; conjuntamente  disminuye la reaparición del cáncer hepático.

Por otra parte, la vitamina K a través de la activación de la osteocalcina, ayuda a mejorar la salud dental en general.

Falta de Vitamina K

Sabiendo cual es la función de esta maravillosa vitamina, ahora podríamos preguntarnos ¿Qué sucede cuando existe una falta de vitamina K? Aunque su deficiencia es muy rara, gracias a que existen muchos alimentos con vitamina k, existen personas que presentan falta de la misma sobre todo por problemas de absorción (falta de bilis u otros trastornos gastrointestinales).

Entre algunos de los síntomas por falta de vitamina K tenemos: problemas en la coagulación, hemorragias y sangrados sin razón. Una deficiencia más severa puede causar hemorragias musculares y subcutáneas.

Además los niveles bajos de vitamina K se relacionan con enfermedades como: la osteoartritis, osteoporosis, fracturas de caderas, calcificación vascular, entre otras.

También el exceso de aceites minerales, fármacos anticoagulantes y aspirinas puede provocar una carencia de la vitamina K.

La deficiencia de vitamina K en los recién nacidos puede ocasionar un trastorno hemorrágico llamado hemorragia por deficiencia de vitamina K.

Vitamina K en crema

vitamina k en crema

La vitamina K en crema es utilizada como tratamiento calmante que alivia el enrojecimiento cutáneo, la irritación y como revitalizante de la piel de manera natural.

La vitamina K en crema es comercializada como un remedio que ayuda a prevenir y reducir hematomas. Además, a través de ella se pueden obtener beneficios cosméticos. Es muy usada por pacientes post-quirúrgicos, aquellos sometidos a terapia con láser, para disminuir los hematomas y tratar la decoloración causada por el láser.

Estudios informan que la crema de vitamina K también podría reducir las cicatrices, estrías, quemaduras y arañas vasculares.

Sin embargo, la vitamina K en crema puede causar erupciones cutáneas u otras reacciones alérgicas. Antes de optar por esta alternativa es recomendable consultar con un médico especialista.

Vitamina K: Nombre Comercial

La vitamina K pertenece al grupo de los antihemorrágicos y otros hemostáticos que contienen como compuesto principal a la fitomenadiona, la forma sintética de vitamina K, convirtiéndose en un medicamento que favorece la formación de factores de la coagulación.

La medicación de este suplemento se vuelve necesaria cuando existe una disminución de la vitamina K1.

Nombre Comercial: Konakion, Vitalipid, Mephyton, Vitamina K, Vitamina K1.

Suplementos que contienen Vitamina K:

  • ALMIRON PEPTI 2
  • ALTHÉRA
  • DIETGRIF ACTIV PROTEIN FIBRA
  • FEEDPKU PLUS
  • FLEET AVANT
  • FLEET STAR
  • FREBINI ENERGY DRINK
  • FRESUBIN ENERGY DRINK
  • FRESUBIN HP ENERGY
  • FRESUBIN JUCY DRINK
  • HIDROPOLIVITAL DKPLUS
  • HIDROPOLIVITAL MULTIACTION
  • IMPACT ENTERAL
  • ISOSOURCE ENERGY
  • ISOSOURCE MIX
  • ISOSOURCE PROTEIN
  • ISOSOURCE STANDARD
  • ISOSOURCE STANDARD FIBRE
  • KONAKION Sol. oral e iny. 10 mg/ml
  • KONAKION PEDIATRICO Sol. oral e iny. 2 mg/0,2 ml
  • MERITENE COMPLET
  • NOVASOURCE DIABET
  • NOVASOURCE JUNIOR
  • OPTISOURCE
  • RESOURCE 2.0
  • RESOURCE DIABET
  • RESOURCE ENERGY
  • RESOURCE HP/HC
  • RESOURCE JUNIOR
  • RESOURCE PROTEIN
  • VITALIPID ADULTOS
  • VITALIPID INFANTIL

Exceso de vitamina K

El principal efecto de presentar un exceso de vitamina K es que puede provocar problemas de coagulación.

Sin embargo, el exceso sólo se puede presentar por consumir la vitamina K en su forma sintética (menadiona), ósea como suplemento. Hasta los momentos no se reportado ningún exceso de vitamina K por consumo de alimentos. En alusión a esto, no hay una dosis máxima de vitamina K por consumo de alimentos.

El exceso de vitamina K3 (menadiona) puede dar lugar a los siguientes síntomas:

  • Hiperbilirrubinemia.
  • Kernicterus en los lactantes (complicación neurológica por exceso de bilirrubina en los neonatos).
  • Anemia hemolítica.

En concordancia con lo mencionado sobre la complicación en los neonatos, veamos a continuación cómo actúa la vitamina K en los bebés.

Vitamina K: Bebés

vitamina k en bebés

Recién nace un bebé observaras todo un protocolo a su alrededor y dentro de éste verás la administración de vitamina k mediante una inyección aplicada en su piernita para evitar el síndrome de hemorragia por déficit de vitamina K. Pero, surgen algunas interrogantes con respecto a esto ¿Es necesario hacerlo? ¿Existe otra forma de administrar dicha vitamina?

Aunado a estas disyuntivas, debemos saber que una hemorragia por déficit de vitamina K puede ser muy peligrosa para un bebé.  Por lo que, ¿si es necesario hacerlo?, debemos mencionar que diversos estudios científicos concluyeron que cuando los bebés reciben vitamina K intramuscular el riesgo de hemorragia disminuye significativamente.

Y en relación a la forma de administrarse dicha vitamina, también puede darse de manera oral, solo que la administración debe repetirse varias veces, mientras que si se hace vía intramuscular es suficiente con una sola dosis.

La Vitamina K y el sol

En artículos anteriores mencionamos que, la vitamina D en su mayoría es adquirida a través de la exposición a los rayos del sol, la cual ayuda a fortalecer los huesos y la salud cardiovascular, pero lo que no habíamos dicho es que estos efectos son mejorados en gran medida cuando se combina con la vitamina K.

La vitamina D ayuda a que los huesos absorban el calcio; sin embargo, es la vitamina K la que dirige el calcio a los huesos y así evita que se deposite en áreas equivocadas. Por lo que, se vuelve evidente que la presencia de los rayos del sol, es el inicio de una cadena asociada a la vitamina D y vitamina K que producen beneficios inigualables para el organismo.

Estudios demuestran que la vitamina D es dependiente de la vitamina K y que la toxicidad de la vitamina D es causada por la carencia de vitamina K2.

Fuentes:

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